Selasa, 20 Desember 2016

Atasi batuk dan pilek dengan jahe dan qnc jelly gamat

Saat musim hujan seperti sekarang ini, tidak jarang akan membuat daya tubuh menjadi lebih lemah dan gampang sakit. Musim hujan seperti sekarang ini juga sangat memungkinkan membuat seseorang mudah terserang flu atau batuk. Perlu kita tahu, semua orang pernah menderita flu. Mulai dari bayi, anak-anak, remaja, orang dewasa atau lansia, pasti pernah menderita flu. Tak perlu khawatir Ladies, flu adalah suatu kondisi yang normal dan tidak begitu berbahaya. Tanpa minum obat yang dibeli di apotek, flu sebenarnya juga bisa disembuhkan dengan cara alami. 

Cara alami tersebut salah satunya adalah minum air jahe madu hangat. Nutrisi yang terkandung di dalam jahe dipercaya mampu menghangatkan tubuh dan membunuh kuman serta bakteri di tubuh penyebab flu. Sementara madu, ia dipercaya mengandung berbagai nutrisi serta antioksidan yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat tubuh semakin sehat. Lantas, seperti apa cara membuat air jahe madu hangat? Caranya sangat mudah. Berikut bahan yang diperlukan. 

Bahan


3 sdm madu
1 rimpang jahe (kupas, memarkan)
1 gelas besar air
Cara Membuat

Rebus air bersama jahe hingga mendidih. Jika jahe sudah terlihat matang dan air mendidih sempurna, angkat. Masukkan madu ke dalam air jahe lalu aduk hingga rata. Tuang ke dalam gelas saji dan minum selagi masih panas atau hangat.


Minum air jahe madu sebanyak 3 kali dalam sehari yakni saat pagi, siang dan malam hari. Dengan rutin konsumsi air ini, flu akan sembuh dengan baik. Tak hanya flu yang sembuh, minuman ini juga akan membuat kondisi tubuh makin sehat nan bugar. Minuman ini juga sangat memungkinkan kamu dapatkan tubuh yang langsing alami. Oh iya, jika kamu tak suka dengan bau jahe yang menyengat dan ingin rasa minuman ini jadi lebih harum, kamu bisa menambahkan air lemon ke dalamnya.

Well, jika kamu sedang flu namun tak mau minum obat karena tak ingin ketergantungan dengan obat, kamu bisa menyembuhkan flu dengan air jahe madu. Semoga informasi ini bermanfaat dan kita semua senantiasa sehat juga terhindar dari masalah flu meski cuaca sangat mendukung untuk kita sangat mudah terserang flu.

Makanan ini mampu membasmi kolesterol yang anda derita

Terlalu tinggi kadar kolesterol jahat di aliran darah dapat meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung. Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan agar kadar kolesterol tidak tinggi. Dengan cara mempertahankan gaya hidup sehat dan mengonsumsi makanan sehat bagi jantung untuk meningkatkan kesehatan kita.

Ada beberapa jenis makanan yang tidak hanya menurunkan kadar kolesterol jahat tapi juga meningkatkan kadar kolesterol baik yang berguna mengurangi risiko penyakit jantung koroner. Makanan-makanan ini dilengkapi dengan lemak tak jenuh, serat, dan asam lemak omega-3. Semua senyawa ini dikenal untuk mengurangi kadar kolesterol jahat.

BACA JUGA
8 Makanan Berlemak Tinggi Ini Bantu Bikin Tubuh Langsing
7 Makanan Berlemak yang Diperlukan Tubuh
Lokol Tea: Solusi Alami Turunkan Kolesterol
Berikut makanan-makanan yang berguna mengurangi kadar kolesterol jahat seperti dikutip dari Boldsky, Selasa (13/9/2016)

1. Almond

Beberapa studi telah membuktikan bahwa mengonsumsi almond dapat mengurangi risiko segala macam penyakit koroner. Nutrisi yang terkandung di dalam almond dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.

2. Oats dan barley

Oats dan barley adalah serat larut yang sangat efektif menurunkan tingkat kolesterol jahat. Mengonsumsi semangkuk oatmeal di diet sehari-hari dapat meningkatkan kolesterol baik.

3. Teh hijau

Teh hijau disebut sebagai makanan super karena mengandung senyawa penting yang dapat mengobati berbagai macam masalah kesehatan. Secangkir teh hijau yang barus diseduh secara efektif dapat mengurangi kadar kolesterol jahat.

4. Avokad

Avokad merupakan sumber lemak tak jenuh yang bermanfaat bagi kesehatan Anda.

5. Minyak zaitun

Minyak zaitun dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Ada beberapa penelitian yang menemukan bahwa tingginya kandungan lemak tak jenuh tunggal di dalam minyak zaitun dapat menyebabkan menurunnya kadar kolesterol jahat.

6. Salmon

Salmon mengandung asam lemak omega 3 yang bagus untuk mengurangi kadar kolesterol jahat. Salmon juga memiliki protein di dalamnya yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.

Senin, 05 Desember 2016

Waspadai Gejala Kista Ovarium Berikut Ini

Kista ovarium adalah pertumbuhan cairan di dalam indung telur wanita. Penyakit ini bisa terjadi pada salah satu, atau kedua ovarium. Jika masih tahap awal, biasanya kista ovarium tidak berbahaya dan bisa disembuhkan.

Terkadang, kista ovarium bisa tumbuh begitu banyak, membesar, kemudian pecah. Hal ini sangat berbahaya, karena, bisa menyebabkan kerusakan pada ovarium. 

Kista ovarium, biasanya terjadi pada wanita usia subur, tetapi, wanita dalam masa menopause juga dapat mengalaminya. Ovarium pada seorang wanita berukuran sebesar biji almond. Sungguh menakjubkan, bahwa sesuatu yang begitu kecil dan halus, dapat menahan ribuan sel telur. Seperti dilansir dari natural-fertility-info.com, ada beberapa jenis kista ovarium, yaitu.

Jenis Kista Ovarium

Waspadai Gejala Kista Ovarium Berikut Ini

Kista Ovarium Fungsional

Selama siklus alami wanita, ovarium akan menghasilkan folikel, yang mengandung sel telur, dan akan dilepaskan selama ovulasi. Folikel ini juga menghasilkan hormon estrogen dan progesteron. Kista ovarium yang terbentuk dari folikel yang rusak, dikenal sebagai kista fungsional. Ada dua jenis kista fungsional:

- Kista Folikular, terjadi ketika folikel gagal untuk pecah dan melepaskan telur saat ovulasi, terus tumbuh membentuk kista.

- Korpus Luteum Kista, terjadi ketika folikel tidak melepaskan sel telur pada saat ovulasi. Folikel tersebut kemudian akan berisi cairan dan akan menyebabkan korpus luteum untuk tumbuh menjadi kista.


Jenis Lain Dari Kista Ovarium

Ada jenis lain dari kista ovarium, tetapi tidak berhubungan dengan siklus menstruasi, yaitu:

- Kista Dermoid, kista ini dianggap kompleks dan berkembang dari sel tak wajar yang dihasilkan manusia. Tak jarang, kista ini berisi rambut, gigi, atau kulit. Kista ini tidak menyebabkan kanker.

- Kistadenoma, jenis kista ini berkembang dari jaringan ovarium, biasanya berisi cairan atau lendir.

- Endometrioma, kista ini terbentuk ketika sel endrometrium melekat pada ovarium dan membentuk endrometriosis. Kista ini biasanya disebut dengan kista coklat.

- Ovarium Polikistik, jenis kista ini disebabkan karena sindrom ovarium polikistik, biasanya ukurannya dua kali ukuram ovarium normal. Ovarium polikistik, mengandung banyak kista kecil yang berbentuk seperti mutiara.

Berbagai jenis kista yang telah disebutkan di atas, dapat menyebabkan kerusakan pada ovarium, jika kista tersebut berputar, dan menyebabkan perlukaan.

Penyebab Kista Ovarium

1. Siklus haid tidak teratur
2. Ketidakseimbangan hormon
3. Hipertiroid
4. Merokok
5. Menstruasi dini
6. Peningkatan lemak tubuh bagian atas
7. Menjalani pengobatan infertilitas dengan gonadotropin
8. Penggunaan obat untuk ovulasi seperti clomid dan serophene
9. Penggunaan obat tamoxifen untuk kanker payudara

Tanda dan Gejala Kista Ovarium

- Nyeri panggul, biasanya pada sisi dimana kista hadir. Nyeri bisa tiba-tiba datang dan pergi sepanjang siklus menstruasi.
- Siklus haid tidak teratur
- Mual dan muntah, hal ini biasanya terjadi setelah kista pecah.
- Mengalami pendarahan yang tak wajar.
- Tekanan pada perut di satu sisi.
- Nyeri saat buang air kecil
- Infertilitas

Segera periksakan pada dokter jika Anda mengalami siklus menstruasi yang tidak wajar, sakit perut yang luar biasa serta pendarahan di luar masa menstruasi.

Cara Mencegah Penyakit Kista Ovarium

- Mengurangi produksi hormon estrogen berlebihan, dengan cara:

1. Berhenti mengkonsumsi makanan berbahan kedelai.
2. Makan daging organik dan susu.
3. Hindari memanaskan makanan dalam plastik di microwave.
4. Hindari minum air kemasan dalam botol plastik.
5. Hindari produk perawatan kulit yang mengandung paraben (pengawet kimia dalam kosmetik)
6. Gunakan deterjen alami.

- Meningkatkan keseimbangan hormon dengan krim progesteron alami. Biasanya dokter akan memberikan treatment ini jika kista ovarium mulai terbentuk.

Beberapa Herbal Alami Yang Dipercaya Dapat Mencegah dan Mengurangi Gejala Penyakit Kista Ovarium:

Akar Maca (Lepidium meyenii), maca dapat membantu menjaga keseimbangan hormon, dan membuat progesteron alami terbentuk.

Akar Black Cohosh (Actaea racemosa), dapat meningkatkan regulasi siklus menstruasi. Dapat menghilangkan rasa sakit akibat kista ovarium.

Akar Dong Quai (Angelica sinensis), dapat membantu keseimbangan hormon dan menyehatkan organ reproduksi.

Silymarin (Silybum marianum), dapat membantu menjaga keseimbangan hormon.

Tribulus (Tribulus terrestris), dapat menormalkan ovulasi.

 Vitex (Vitex agnus-castus), membantu meningkatkan keseimbangan hormon, meningkatkan ovulasi dan siklus menstruasi.

Wild Yam (Dioscorea villosa), mengurasi rasa sakit akibat kista ovarium dan membuat siklus menstruasi teratur.

Jika Anda saat ini sedang memiliki kista, jangan takut dan pesimis dulu. Stay calm dan optimis. Segera tanyakan pada dokter mengenai alternatif apa yang bisa dilakukan untuk mengobati dan mencegah gejalanya agar tidak makin parah. Kurangi stres dan pikiran negatif, akan membantu Anda supaya lekas sembuh. Semoga bermanfaat, Ladies.